Razones por las que viajar es bueno para ti

Cualquiera que haya viajado fuera de su zona de confort puede atestiguar la emoción que se siente al estar en un nuevo entorno. Como ha demostrado la investigación, viajar no solo es emocionante. También ofrece los siguientes seis beneficios para la salud, que han sido avalados por Hospiten.

Promueve la salud del corazón

El viaje promueve la actividad física, ya sea apresurarse por el aeropuerto, caminar por las calles de una tierra extranjera o escalar una montaña. El movimiento físico reduce la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

De acuerdo con la información recopilada en el Estudio del corazón de Framingham, un estudio histórico que comenzó en 1948 y se extendió a lo largo de 20 años, las mujeres que pasaban sus vacaciones solo cada seis años o menos tenían casi ocho veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o de tener un ataque cardíaco En comparación con las mujeres que viajaron al menos dos veces al año.

Mantiene la mente aguda

Viajar también puede promover la salud del cerebro y mantener la mente aguda. Cuando su cerebro se introduce en nuevas experiencias y entornos (lo que sucede durante el viaje, esencialmente) se ve desafiado y aumenta la capacidad de recuperación a nivel celular, por lo que la enfermedad degenerativa puede retrasarse. Se ha demostrado que este aumento en la estimulación cognitiva debido a la exposición a la novedad mejora tanto la memoria como la concentración, particularmente en individuos con demencia. 

De manera similar, cuando viajas, interactúas con estímulos novedosos en forma de nuevas personas, culturas, situaciones y experiencias, que pueden contribuir al retraso en el inicio de la enfermedad degenerativa.

Mejora la creatividad

Resulta que los escritores tienen buenas razones para viajar a un país diferente en busca de inspiración y motivación para su próxima novela. Las vías neuronales del cerebro están influenciadas por el entorno y la experiencia (la adaptabilidad del cerebro también se conoce como neuroplasticidad), lo que lleva a los investigadores a creer que los viajes pueden provocar sinapsis en el cerebro y mejorar la creatividad.

Alivia el estrés y aumenta la salud mental

La reducción del estrés es uno de los beneficios más importantes de los viajes, según la Coalición Mundial sobre el Envejecimiento. Según una encuesta, el 89 por ciento de los vacacionistas descubrieron que podían dejar de lado el estrés y simplemente relajarse después de solo uno o dos días de viaje. Salir de sus rutinas diarias y en nuevos entornos restablece tanto su mente como su cuerpo, dando como resultado un alivio significativo del estrés.

Además, las actividades de ocio, como viajar, pueden disminuir los niveles de depresión y mejorar el funcionamiento psicológico. Puede experimentar un aumento en la felicidad incluso mientras planifica un viaje (hasta ocho semanas antes de partir a su destino). Tener algo que esperar, incluso si es un viaje de dos días, puede ser gratificante. Los turistas también probablemente experimenten menos estrés y más satisfacción con su estado de ánimo general y su perspectiva después de regresar de un viaje en comparación con los que no viajan

Autor entrada: Editor

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